Con la llegada del buen tiempo, cambio de armario, llegan las prisas por vernos mejor y quitarnos ciertos kilos de más que hemos ido acumulando durante el año. Una de las consultas más frecuentes en esta época del año es la búsqueda de “dietas milagro» o...
La avena es uno de los cereales que más está de moda en nuestra actualidad. ¿Quién no ha oído hablar de este cereal? Se ha hecho un hueco en nuestra despensa por lo versátil que es y por los múltiples beneficios que tiene. ¿Sabéis cuáles son estos beneficios?...
Hola! ¡Hoy 6 de Abril, día Mundial del Deporte! ¿Lo sabíais? Por ello quiero aprovechar y recordaros porqué insistimos y recomendamos siempre incluir la práctica de ejercicio físico de manera regular nuestro día a día. Quiero explicaros todos los beneficios que nos...
22 de Marzo, Día Mundial del agua. ¿Conocéis los beneficios del agua? Cuando hablo de hábitos saludables incluyo el tener una adecuada alimentación, hidratación, práctica de ejercicio físico de manera regular y un buen descanso. En consulta, cuando insisto en mejorar...
Después de resolver la duda sobre si Desayunar es la toma más importante del día en mi anterior post, os quiero ayudar, a aquellos que como a mí, os encanta desayunar a buscar el desayuno perfecto. ¿Existe realmente? ¿Qué es el desayuno? El desayuno es la primera...
