Libros publicados
Herramientas prácticas para integrar hábitos saludables en tu día a día.
He escrito dos libros que pueden ayudarte a mejorar tu alimentación desde una perspectiva práctica, realista y sin dietas.
Primer libro
El método del plato
Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable.
En este libro te enseño a utilizar el método del plato, una herramienta muy intuitiva para estructurar y crear comidas completas y equilibradas.
Incluye:
- ✓ Guía paso a paso para una alimentación más saludable.
- ✓ Más de 60 recetas sencillas y deliciosas.
- ✓ Consejos para organizar tus menús semanales.
- ✓ Claves para cocinar de forma práctica y eficiente.
Segundo libro
Cómo aplicar el método del plato
Descubre el poder de los hábitos para comer bien todas las semanas.
Es la continuación práctica del primer libro, donde profundizo en la planificación, organización y construcción de hábitos sostenibles.
En este libro encontrarás:
- ✓ Consejos para organizar tu compra, cocina y despensa.
- ✓ Técnicas básicas para cocinar con confianza.
- ✓ Menús semanales y listas de compra.
- ✓ Ideas de desayunos, cenas rápidas y recetas fáciles.
- ✓ Herramientas para crear hábitos saludables sostenibles.
Dónde encontrarlos
Disponibles en librerías y tiendas online.
- ✓ Librerías físicas
- ✓ Casa del Libro
- ✓ El Corte Inglés
- ✓ FNAC
- ✓ Amazon
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