Una cheat meal es la conocida «comida trampa». Consiste en saltarse 1 o 2 días a la semana la dieta para poder comer lo que quieras o lo que más te apetezca sin controlar las cantidades ni alimentos.

 

Si estas comenzando o iniciando un cambio en tu alimentación, en tu conducta alimentaria y en tus hábitos, pero ya estás pensando en el día que vas a hacer la cheat meal, dejarme decirte que entonces, algo esta fallando en ese planteamiento inicial.

 

En este artículo que ha participado con ABC.Bienestar te hablo más sobre este tema.

No recomiendo buscar una dieta o hábitos perfectos, puesto que la vida en sí misma no lo es. Recomiendo llevar un estilo de vida o alimentación lo más equilibrado posible, adaptado en la medida que puedas a tu vida diaria de una manera realista.

Lo que te va a permitir conseguir tus objetivos y mantenerlos, no es hacer la dieta perfecta durante 1 semana, 1 meses o 2 meses. Sino ser capaz, de ser constante con estos hábitos siempre.