Disfrutar de las navidades no es incompatible con poder llevar un estilo de vida saludable y con este e-book quiero darte consejos para que puedas conseguirlo. La navidad, una de las épocas más bonitas del año, ya está a la vuelta de la esquina. Una época de fiesta y reencuentros destinada a disfrutarla con nuestros familiares, amigos y personas más cercanas.
Son momentos en los que disfrutamos de un ambiente festivo, actos sociales y esto la mayoría de las veces se traduce en tener una mesa llena de alimentos dulces, alcohol o preparaciones más elaboradas, más copiosas o lujosas de lo habitual. Excederse en Navidad es algo que parece inevitable.
Comemos y bebemos más de lo habitual y pasadas las fiestas es habitual que aparezcan sentimientos de culpa o remordimientos que hacen que después en enero queramos compensar con deporte o dieta todos los excesos. Pero esa no es la verdadera solución.
La Navidades se repiten cada año y por ello creo que es bueno aceptar que la adherencia a tus hábitos va a cambiar ligeramente en estos días, al igual que varía en otros momentos del año (vacaciones, semana santa…) y que por ello no pasa nada. No significa que lo estés haciendo mal y que estas descuidando tu salud y tus objetivos.
¡Existen muchas formas de cuidarse!.
¿Quieres aprende a disfrutar de unas Navidades saludables sin prohibiciones, remordimientos ni culpas?
Con este E-book quiero que tengas unas navidades saludables que te permita seguir cuidando tus objetivos de salud. Quiero darte recomendaciones y consejos prácticos para que no les tengáis miedo, para que puedas disfrutar de esta bonita época del año sin culpas, remordimientos, de forma equilibrada, flexible, sin obsesiones y sin desviarte de la alimentación saludable.
Esta en tu manos coger las riendas de tus hábitos y conductas en estas fechas y con estos consejos puedes conseguirlo.
- Consejos para cambiar definitivamente el objetivo y planteamiento en estas navidades.
- Recomendaciones prácticas para gestionar de una forma más equilibrada tus comidas sociales.
- Recomendaciones prácticas para gestionar de una forma saludable tus comidas no sociales, que serán la gran mayoría.
- Calendario Navideño para poder visualizar y planificar estas fechas de la mejor manera posible.
- Una propuesta de menú navideño con ideas de entrantes, platos principales y postres.
- Una propuesta de menú completo para las 2 semanas de Navidad con ideas de desayunos, snacks, comidas y cenas.
- 9 recetas para un menú navideño saludable.
- 11 recetas saludables para tu menú semanal.
El precio inicial del E-book en estos primeros días es de 10,99€ en lugar de 14€.
Si quieres aprovecharte de este primer descuento, no lo dudes y hazte con él. Espero que te guste el contenido de este e-book, te ayude a cambiar el planteamiento de estas navidades y a disfrutar de ellas.
