Cuando alguien busca perder peso, una de las preguntas más frecuentes que me encuentro en consulta es cuánto tiempo puede tardar en perderlo. La respuesta a esta pregunta tiene muchas variantes dependiendo del objetivo que tenga de pérdida de peso; no es lo mismo bajar 5kg que 20kg y del tipo de dieta o plan nutricional que se lleve a cabo.

 

Te resuelvo esta duda en este artículo de ABC. Bienestar en el que he participado.

Recomiendo perder peso para mejorar la salud y como consecuencia, que la persona se sienta más cómoda/o con su cuerpo. Para mí no tiene sentido que la persona se “vea o sienta mejor con su cuerpo” si pones en riesgo su salud.