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Acerca de Adriana
“No comiences una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre”
Ésta es una de las frases que más utilizo en mi día a día. Me gusta en consulta reformular el concepto que se tiene comúnmente con palabra “dieta”, un plan nutricional estricto que empieza un día y acaba el día que consigues tu objetivo. ¿Y después, qué pasa?
Como dietista nutricionista creo que es importante recordar que la palabra dieta tiene un buen significado y aplicación y reeducar a la población en ello. Consiste en una pauta nutricional que permite asegurar los diferentes nutrientes que necesita nuestro cuerpo para tener una buena salud.
Un cambio de hábitos es el objetivo final al que deberíamos aspirar todos. Una transformación global en nuestra conducta alimentaria y nuestro estilo de vida. Es importante empezar a tomar conciencia de la importancia que tiene nuestro estilo de vida, nuestros hábitos alimentarios y de actividad física o el descanso en nuestra salud presente y futura.
Deja de saltar de dieta en dieta y aprende a vivir de una manera saludable y consciente. Preocúpate por cambiar y mejorar la manera en que te planteas y gestionas la alimentación del día a día para que sea más saludable, equilibrada y puedas mantenerla siempre. No solo se debe cambiar la elección de los alimentos, sino también la frecuencia con que se consumen y la manera en que se pueden llegar a cocinar.
Estoy convencida de que adquirir unos hábitos de vida saludables mediante una educación nutricional es la clave para asegurar y mantener una buena salud.
“No intento transmitir una alimentación o dieta perfecta sino una conducta o estilo de vida saludable, equilibrada y coherente”
Independizarme y vivir sola durante más de 7 años hizo me diera cuenta de que, la cocina, y todo lo que gire en torno a ella, es una de las mejores herramientas, tras una educación nutricional, que tenemos para mejorar los hábitos saludables y cuidar nuestra salud física y emocional.
Me encanta meterme a la cocina, probar nuevos alimentos, combinaciones para poder dárselos a conocer a mis pacientes y seguidores y que disfrutes, cómo yo, de una alimentación saludable y rica.
Además ¡me encanta cocinar! De ahí que en mis redes sociales comparta platos originales y saludables para ayudarlos. Es la manera más directa que tengo de enseñar a mis pacientes que alimentarse no tiene por qué ser aburrido. Gracias a todo el trabajo que llevo haciendo en redes sociales he tenido la oportunidad de escribir mi primer libro. “El método del plato, recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable”. Una guía completa que te ayudará a aprender a comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.
El secreto no es comer menos, si no comer mejor
En mi opinión, el objetivo final de nuestro trabajo como dietistas-nutricionistas es educar nutricionalmente en unos hábitos de vida saludables y equilibrados. Parte de mi trabajo es dar las herramientas para que la propia persona tenga recursos y pueda gestionar su alimentación diaria de manera autónoma. Cuando mis pacientes integran los cambios en su día a día, acaban interiorizando los buenos hábitos nutricionales. De esta manera, casi sin darse cuenta, consiguen y mantienen sus objetivos.
Con mis redes sociales y con este blog quiero acercarme más a mis pacientes y a todas aquellas personas que les preocupa su alimentación y salud. No hay que olvidarse de que la alimentación es uno de los mayores placeres que tenemos y uno de mis principales objetivos es ayudaros a disfrutar comiendo saludablemente. ¿Te apetece intentarlo conmigo?
Si estas buscando un asesoramiento nutricional y quieres que sea yo la profesional que te acompañe, animarte a pedir consultas online conmigo. Ofrezco CONSULTA PRESENCIAL en Pamplona y ONLINE si eres de cualquier otra parte de España. Para más información te dejo mi correo info@adrianaoroznutricion.com para que puedas pedirme información sobre el funcionamiento de mis consultas.
