En mi consulta os ofrezco recuperar la salud a través de la alimentación

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El poder de una dietista-nutricionista

​“Cuando pienso en comer sano, borro de mi mente la imagen de unas hojas de lechuga y una pechuga de pollo a la plancha. Tenemos a nuestra disposición cientos de alimentos saludables, especias y todo tipo de utensilios para cocinarlos. Solo tenemos que aprender a utilizarlos, combinarlos y presentarlos en el plato de manera atractiva.

Conoce mi consulta, cómo trabajo y aprende las bases de una alimentación saludable y equilibrada.
Juntos, reinventaremos el concepto dieta

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EL MÉTODO DEL PLATO. Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable

Te presento uno de los proyectos más bonitos en los que he trabajado nunca; "El método de plato. Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable" mi nuevo libro. Te ayudará a dejar de lado todos aquellos mitos que giran entorno a la alimentación...

CONOCE EL BATCH COOKING. Qué es y qué beneficios te puede aportar

Si eres de la personas que dispones de poco tiempo entre semana para cocinar, tienes muchas cosas que hacer, lo que menos te apetece al final del día es cocinar y por ello acabas comiendo cualquier cosa entonces el batch cooking puede ayudarte. Con el dirás hola a la...

BATCH COOKING. Planifica tu alimentación semanal

Hola! Tal vez ya conozcas qué es el batch cooking y en qué consiste. Lo has visto por diferentes web, mi cuenta de Instagram pero te cuesta ponerlo en práctica. Tal vez te faltan ideas , recursos para llevarlo a cabo o no tienes muy claro por dónde empezar. Por ello...

CONSEJOS PARA ORGANIZAR TU ALIMENTACIÓN SEMANAL

Hola! Organizar un menú semanal es una tarea práctica. Al principio puede costar, porque hay que tener en cuenta muchas cosas. Pero una vez lo empiezas poner en práctica, verás que no es tan complicado como pensabas. Por eso quiero darte consejos para organizar tu...

CREA TU PLATO SALUDABLE

¿Quieres empezar a comer de manera saludable y no tienes muy claro cómo? Quiero presentarte un método que te puede ayudar en este cambio que quieres comenzar. Puede ayudarte a comer de una manera más equilibrada y a crear tu plato saludable cada día. ¿cómo? Con el...

APRENDER A COMER DE MANERA SALUDABLE

Hola. Si estas leyendo este artículo es porque estas interesado en hacer un cambio en tu alimentación y tus hábitos. En aprender a comer de manera saludable. Pero, para aprender hay que empezar entendiendo por qué es tan importante comer bien, de manera equilibrada y...

SNACKS SALUDABLES Y SACIANTES

En el anterior artículo os hable del hambre emocional, para ayudaros a entender porqué os sucede esto. Pero aun así, aun siendo conscientes de ello, no podemos negar que muchas veces acabamos comiendo o picando entre horas por aburrimiento o para evitar o calmar una...

7 IDEAS DE TOSTADAS PARA LOS 7 DESAYUNOS DE LA SEMANA

Es recomendable establecer una rutina, mantener un horario de comidas que ya teníais previamente, desayunar a un horario regular....Este fue uno de los consejos que os dí en mí anterior articulo sobre 10 consejos nutricionales para cuidar de vuestra salud durante la...

E – BOOK PARA UNAS NAVIDADES SALUDABLES

Disfrutar de las navidades no es incompatible con poder llevar un estilo de vida saludable y con este e-book quiero darte consejos para que puedas conseguirlo. La navidad, una de las épocas más bonitas del año, ya está a la vuelta de la esquina. Una época de fiesta y...

Dietista-nutricionista y autora de ‘El método del plato’

El método del plato ayuda a planificar las comidas para asegurar que sean completas y equilibradas, sin excluir ningún grupo de alimentos”

Batch cooking: el secreto para cocinar un día y comer toda la semana

Unirte a esta técnica culinaria te ayudará a comer más saludable gracias a la planificación

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